·ÉËÙÖ±²¥

Ada banyak manfaat daun pepaya untuk ibu hamil. Namun, banyak ibu hamil yang menghindari daun pepaya karena ada yang mengatakan bisa menyebabkan keguguran.

Dalam penelitian yang dilakukan Asian Research Journal of Gynaecology dan Obstetrics, daun pepaya mengandung zat aktif yang dapat menjadi racun bagi rahim. Namun objek penelitian tersebut menggunakan hewan, sehingga belum tentu memiliki efek yang sama pada manusia.

Bahkan dalam Data Komposisi Pangan Indonesia, diterangkan bahwa daun pepaya kaya akan kandungan zat gizi. Mulai dari serat, kalsium, kalium, hingga vitamin A dan C.

Di dalamnya juga terkandung enzim papain yang dapat memicu keguguran pada hewan. Namun, efek papain bagi ibu hamil belum dipastikan kebenarannya.

Manfaat Daun Pepaya untuk Ibu Hamil:

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan dan U.S National Library of Medicine, daun pepaya mengandung nutrisi dan serat yang dapat mendukung fungsi kesehatan. Berikut manfaat daun pepaya untuk ibu hamil:

1. Mencegah Anemia

Ibu hamil biasanya mengonsumsi vitamin penambah darah sesuai dengan anjuran dokter. Selain melalui vitamin, daun pepaya juga dapat mencegah anemia pada ibu hamil.

Sebab, daun pepaya mengandung zat besi yang tinggi, setara dengan sayuran daun hijau lain. Jadi, mengonsumsi daun pepaya dapat menjadi cara bagi ibu hamil untuk mendapat asupan zat besi.

2. Membantu Mencegah Stretch Mark

Stretch marak biasanya akan muncul saat seorang perempuan hamil. Kemunculannya dapat dicegah dengan mengonsumsi daun pepaya.

Daun pepaya mengandung vitamin C yang membantu merangsang pembentukan kolagen pada kulit. Kolagen ini adalah protein yang penting bagi kesehatan dan kelunturan kulit. Vitamin C dapat menjaga kesehatan kulit ibu hamil.

3. Mencegah Hipertensi pada Ibu Hamil

Tekanan darah biasanya tidak terkontrol selama kehamilan. Hal ini berisiko menyebabkan komplikasi kehamilan yang dapat membahayakan ibu dan calon bayinya.

Daun pepaya memiliki sifat antihipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini telah dicoba dalam penelitian daun pepaya dengan objek tikus.

4. Mengatasi Perut Kembung dan Sembelit

Enzim papain yang disebutkan dapat menyebabkan keguguran ternyata dapat membantu mengatasi masalah pencernaan saat hamil, seperti perut kembung dan sembelit. Papain memecah protein menjadi asam amino yang mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu, kandungan serat juga membantu memperlancar saluran pencernaan.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Tingginya kadar gula darah ibu hamil dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, hingga bayi lahir mati. Oleh karena itu, dokter menganjurkan untuk menjaga kadar gula darah selama kehamilan.

Cara yang dapat membantu mencegah diabetes gestasional saat hamil adalah dengan daun pepaya yang terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

6. Membentuk Tulang Janin

Asupan nutrisi dan gizi janin bergantung pada kondisi ibu hamil. Kandungan vitamin dan kalsium dalam daun pepaya membantu mendukung pembentukan tulang janin. Selain itu, juga dapat menjaga kekuatan tulang ibu hamil.

7. Mengurangi Risiko Cacat Lahir

Vitamin C dan A dalam daun pepaya merupakan antioksidan yang membantu melindungi janin dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Daun pepaya juga mengandung flavonoid yang dapat membantu menjaga kesehatan janin dan mengurangi risiko cacat lahir

Nah, itulah manfaat daun pepaya untuk ibu hamil. Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi daun pepaya selama kehamilan, akan tetapi, lebih baik jika detikers berkonsultasi terlebih dahulu.

Artikel ini ditulis oleh Putri Fadyla, peserta Program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.